Apakah Zona nyaman itu?

Zona nyaman atau Comfort Zone adalah situasi atau posisi di mana seseorang merasa aman, nyaman, atau di bawah kendali.

Definisi umum Zona Nyaman (Comfort Zone) :

“Zona Nyaman adalah sebuah kondisi perilaku dimana seseorang bekerja dalam sebuah kondisi netral tanpa kecemasan, dengan hanya menggunakan seperangkat perilaku terbatas yang dipunyai untuk mencapai sebuah level kinerja yang menetap dan umumnya tanpa disertai adanya risiko.” (Alasdair A. K. White “From Comfort Zone to Performance Management”)

Banyak orang kehilangan kepercayaan diri saat ingin mencoba tantangan baru. Mereka umumnya tidak memiliki keberanian untuk menghadapi kegagalan dan takut bila harus menghadapi kondisi yang lebih buruk. Sementara kondisi yang mereka rasakan sekarang sudah nyaman. Inilah yang membuat kebanyakan orang, begitu terbuai dengan zona nyamannya.

Padahal keluar dari zona nyaman tidak berarti Anda melakukan hal-hal negatif. Sebagai manusia yang terus tumbuh, berkembang dan berubah, Anda tidak harus menjalani rutinitas yang sama.
Bisa jadi Anda tidak dapat berkembang lantaran Anda terlalu asyik terpaku hanya pada satu titik (kondisi).

Tips untuk keluar dari zona nyaman:

- Tanyakan Pada Diri Anda

Hanya karena Anda selalu melakukan sesuatu yang sama, bukan berarti itu merupakan hal yang terbaik untuk Anda. Sebagi contoh, ketika Anda begitu menikmati hidup sendiri, bukan berarti Anda harus terus hidup seperti itu bila suatu hari Anda ada keinginan untuk hidup bersama orangtua dengan segala kelebihan dan kekurangannya. Dengan begitu, Anda akan belajar banyak hal bagaimana harus berbagi dengan orangtua.

- Harus Siap Berkorban

Contoh paling sederhana, Anda lebih suka berada di rumah ketika teman mengajak Anda untuk mencoba hal baru, misalnya, mengambil kelas olahraga. Anda tahu, bahwa olahraga baik untuk kesehatan dan ketenangan pikiran, tetapi Anda lebih suka berada di rumah, karena Anda merasa melakukan aktivitas rutin di rumah seperti bermain gadget, tidur-tiduran dan bersantai lebih mudah daripada belajar hal-hal baru seperti gerakan-gerakan olah tubuh. Nah, persepsi itulah yang seharusnya segera diubah.

- Hidup Harus Penuh Tantangan

Alasan yang paling tepat untuk keluar dari zona nyaman cukup sederhana: Anda perlu tantangan. Dinamika hidup yang naik dan turun akan. Semua pengalaman dan kenangan hidup adalah cara untuk pendewasaan diri dan membentuk Anda menjadi manusia yang lebih baik dari sebelumnya. Jadi, tidak ada salahnya mencoba hal baru yang belum pernah Anda lakukan.

- Lepaskan Masa Lalu

Jangan terjebak oleh kenangan masa lalu yang tidak perlu, sehingga menjadi beban hidup saat ini. Kenangan ini biasanya dalam bentuk emosi atau ekspresi yang buruk dan menyakitkan. Salah satu cara yang dapat membantu Anda melepaskan beban adalah mengisi waktu dengan kegiatan baru. Atau bahasa kerennya MOVE ON J

Psikolog, Setyaningrum Rosdiana menambahkan, bahwa keberanian untuk menghadapi tantangan hidup adalah kunci keberhasilan. Semua ini bisa terwujud dengan baik, tentunya dengan perhitungan yang matang.

Asal masih dalam batas wajar, semua hal positif yang akan Anda coba, tentu mudah untuk menciptakan sebuah kenyamanan yang baru. Jadi, selamat mencoba tantangan baru demi menggapai masa depan Anda yang lebih berwarna.

Sumber:

en.wikipedia.org/wiki/Comfort_zone
beritasatu.com/karier/64760-4-cara-efektif-keluar-dari-zona-nyaman-anda.html